ขอเล่าถึงสิ่งที่ประสบความสำเร็จก่อน ปีนี้เป็นปีแรกที่ลดน้ำหนักได้สำเร็จ ลดจาก 91 กิโลตอนต้นปีลงมาได้ถึง 84.7 เมื่อเช้าวันที่ 31 ธันวาคม (ต่ำสุดที่เคยวัดได้คือ 84.3)

แต่แค่น้ำหนักลดไม่ได้หมายความว่าสุขภาพดี ปีนี้เป็นปีสุขภาพพังทั้งกรดยูริคสูง ค่าไตสูง ค่าความดันและคอลเลสเตอรอลต่างๆ สูงๆ โชคดีที่ตอนปลายๆ ปีน้ำหนักลงไปแล้วค่าพวกนี้มันดีขึ้น แต่ก็ยังอยู่ในเกณฑ์ที่ต้องคอยระวังอยู่ ปีหน้าจะพยายามออกกำลังกายและควบคุมอาหารให้มากกว่านี้
Continue reading “Goodbye 2019 & Happy New Year 2020” →