แนะนำ Podcast ที่ฟังช่วงนี้

ช่วงนี้ฟัง Podcast บ่อย เจอ 2 Podcast ที่น่าสนใจ ฟังแล้วมีอะไรให้คิดต่อได้ยาวๆ เลยอยากจะมาแนะนำกันครับ

Podcast แรกที่อยากแนะนำเป็นของ @tpagon กับ THIS PODCAST SAVED MY LIFE ตอน “ทำยังไงให้ไม่ต้องเหนื่อยไปทุกเรื่อง” เป็นตอนเกี่ยวกับปัญหาเรื่องงานอดิเรกในปัจจุบันที่แม่งเริ่มจริงจังจนไม่สนุกล่ะ


Continue reading “แนะนำ Podcast ที่ฟังช่วงนี้”

Goodbye 2019 & Happy New Year 2020

ขอเล่าถึงสิ่งที่ประสบความสำเร็จก่อน ปีนี้เป็นปีแรกที่ลดน้ำหนักได้สำเร็จ ลดจาก 91 กิโลตอนต้นปีลงมาได้ถึง 84.7 เมื่อเช้าวันที่ 31 ธันวาคม (ต่ำสุดที่เคยวัดได้คือ 84.3)

แต่แค่น้ำหนักลดไม่ได้หมายความว่าสุขภาพดี ปีนี้เป็นปีสุขภาพพังทั้งกรดยูริคสูง ค่าไตสูง ค่าความดันและคอลเลสเตอรอลต่างๆ สูงๆ โชคดีที่ตอนปลายๆ ปีน้ำหนักลงไปแล้วค่าพวกนี้มันดีขึ้น แต่ก็ยังอยู่ในเกณฑ์ที่ต้องคอยระวังอยู่ ปีหน้าจะพยายามออกกำลังกายและควบคุมอาหารให้มากกว่านี้
Continue reading “Goodbye 2019 & Happy New Year 2020”

Goodbye 2018 & Happy New Year 2019

จริงๆ ควรจะเขียน entry นี้ตั้งแต่เมื่อวาน แต่ไม่มีเวลาจริงๆ เลยไป draft ทิ้งไว้ใน Facebook ก่อน เพิ่งมีเวลามาเขียนแบบละเอียดๆ กว่าเดิม

Continue reading “Goodbye 2018 & Happy New Year 2019”